Cookies akzeptieren
Wir verwenden Cookies für eine optimale Nutzererfahrung, Media Sharing und um Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden. Mehr darüber erfahren

Tipps für heikle Situationen

Hier finden Sie viele Informationen und Antworten, wenn eine Angehörige oder ein Angehöriger von Ihnen einer kriminellen Handlung beschuldigt oder verurteilt wurde, wenn Sie gerade aus der Haft entlassen worden sind oder wenn Sie Opfer von Kriminalität geworden sind.

Online-Beratung

Sie können alle Ihre Fragen an die NEUSTART Online-Beratung stellen. Bitte erklären Sie kurz den Hintergrund Ihrer Frage und geben Sie den Wohnort und das Bundesland an. Es ist nicht notwendig, dass Sie Ihren Namen angeben – wir antworten auch gerne auf anonyme Anfragen.

Betroffen von Gewalt?

Gewalt ist allgegenwärtig. Jeder kann Opfer von Gewaltkriminalität werden. Betroffene erhalten nicht immer angemessene Unterstützung durch ihr soziales Umfeld. Falls Sie von Gewalt betroffen sind, finden Sie hier Hinweise zum Umgang mit Gewalterfahrung und zu Hilfsangeboten.

NEUSTART Online-Beratung

In der Gewaltsituation

Vielleicht haben Sie sich in der Gewaltsituation ganz anders erlebt als normalerweise. Oft erleben Menschen diese Situation als unwirklich, verlangsamt oder beschleunigt. Mitunter erleben sie die Gefahr aus der Position einer Außenstehenden oder eines Außenstehenden und fühlen sich gar nicht von der Gewalt betroffen; sogar Schmerzen spüren sie in diesem Moment noch nicht. Einige Menschen wissen nicht, was eigentlich passiert. Das rührt daher, dass die Situation verrückt, also nicht normal ist – nicht etwa sie selbst.

Nach der Gewaltsituation

Betroffene zeigen meist Schocksymptome. Sie sind aufgeregt, verwirrt, traurig, wütend oder auch wie betäubt. Das kann einige Stunden oder Tage andauern.
Danach versuchen Betroffene, wieder in ihr normales Leben zurückzufinden. Dabei haben sie oft mit Gefühlen wie Wut oder Angst oder mit Selbstzweifeln zu kämpfen und leiden an Schlafstörungen oder Depressionen. Wichtig ist, sich die Zeit zu nehmen, die man in dieser Phase braucht. Viele Menschen erholen sich nach einigen Wochen von diesem schrecklichen Erlebnis.

Gewalt hat Folgen

Wie schnell man sich von der Gewalterfahrung erholt, hängt von der Schwere und den näheren Umständen der Gewalterfahrung ab und von der Möglichkeit, sich wieder sicher zu fühlen. Besonders in der ersten Zeit werden sie sich noch sehr verändert erleben, doch im Laufe der Zeit gelingt es ihnen langsam, zu einem normalen Leben zurückzukehren.

Opfer von Gewalttaten können an verschiedensten Beschwerden leiden, die sie selbst vielleicht gar nicht mit dem Gewalterlebnis in Verbindung bringen. Dazu zählen:

  • Schlafstörungen
  • Albträume
  • Flash-backs (ständiges nicht beeinflussbares Wiedererleben der Gewaltsituation)
  • Depressionen
  • Nervosität, Gereiztheit
  • Angstzustände
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Beziehungsprobleme

Was ist ein psychisches Trauma?

Ein Trauma ist eine Wunde, eine Verletzung der Seele. Diese braucht Pflege und Zeit, um zu heilen. Traumata treten nach schrecklichen Ereignissen auf, denen Betroffene schutzlos ausgeliefert sind. Dieses Ohnmachtsgefühl kann dazu führen, dass die Erinnerung und die dazugehörigen Gefühle vermieden werden. Das kann sogar eine Amnesie (Erinnerungslücke) für die unmittelbare Gewalterfahrung verursachen.

Vorwürfe und Selbstvorwürfe

In der Auseinandersetzung mit der Gewalterfahrung fragen sich viele Menschen, wie man sie vermeiden hätte können und ob sie nicht selber Schuld oder Mitschuld haben. Auch Außenstehende (Nachbarinnen und Nachbarn, Freundinnen und Freunde, Kolleginnen und Kollegen, Familie) beschuldigen aus Hilflosigkeit oft die Betroffene oder den Betroffenen. Das ist für Betroffene sehr belastend und löst schwere Selbstzweifel aus. Auch sogenannte gute Ratschläge sind indirekte Beschuldigungen. Die Verantwortung für das Gewalterlebnis trägt aber die Täterin oder der Täter!

Verarbeitungsstrategien

Nach einer Gewalterfahrung brauchen Sie Zeit zur Erholung. Reden Sie mit Menschen, denen Sie wirklich vertrauen. Die NEUSTART Prozessbegleitung steht Ihnen zur Verfügung.

Auch die NEUSTART Online-Beratung hilft Ihnen und berät Sie bei der Auswahl der richtigen Unterstützung.

Oft kann Ihnen „darüber reden" helfen, für sich selbst die Situation klarer zu sehen. Das wird uns in der täglichen Arbeit bestätigt. Zudem hilft das Wissen um rechtliche Möglichkeiten, sich besser auf das eventuell anstehende Behördenverfahren vorzubereiten und Ihre Ansprüche zu sichern.

Wer kann auch helfen?

Notruf für Opfer (0800 112 112).
Weiter Links finden Sie hier.